跑步早已成为了生活的一个部分，只要有时间，就会跑起来，一般都在5到10公里之间，有时候也会跑上个20公里。

喜欢一个人跑步的自由，有空就跑；享受跑步带来的身心愉悦和多巴胺分泌的过程，所以，没有特意地加入有组织的跑步活动，对参加马拉松也没有太大兴趣。

这种思想在上个月中旬有了变化。9月15 日到19日是多伦多市政府的公共服务庆祝周，期间政府组织了一场5公里的机关干部跑步活动。几位参加了跑步的干部回来后，绘声绘色的描绘了他们跑步的过程，和各自的体会。他们共同感受最为深刻的是，在跑步的沿途上，有很多围观的市民，不管是认识的还是不认识的，都会给跑步者们助威、加油、造势，以及跑步者们相互的鼓励、支持和互动。跑道内外笑声、呼喊声，此起彼伏，一片沸腾。

他们跑步后的感言，很有感染力，让人有一种身临其境的感觉。可想而知，在大型的跑步活动中，跑步者不仅能体验到多巴胺分泌的快感，还可以感受到在兴奋的人群中与人互动所产生的肾上腺素飙升后无所不能的境界。

于是，就有了跑马拉松的想法。

本周早些时候， 在得知市警察局和交通部门为了这个周末的马拉松比赛而宣布了交通管制后，才知道这两天在多伦多有一场马拉松跑步。

迫不及待地上网一查，看看还有没有参加的机会。太晚了，三项（5公里，半马，和全马）跑步的入场券都早已售完。有点遗憾。

那就用这个机会来科普一下多伦多的马拉松。

多伦多和周边城市每年都会组织多场马拉松跑步，活动的旺季是每年的 4 - 5月份，和10 - 11月份。

这个周末，也就是10月18日和19日的多伦多马拉松，叫做多伦多湖滨马拉松。正如她的名字所说，跑道就是沿着美轮美奂的安大略湖湖滨的大道。今年是第36届。来自70多个国家的跑步爱好者将云集多伦多，参加跑步的总人数超过30,000，围观市民将超过10万人。组织者声称，本次活动将为慈善机构筹款至少3百万$，为多伦多市财政创造5千万$的收入。

2017年以来，多伦多湖滨马拉松也是加拿大全国马拉松锦标赛的总决赛。

三项跑步的人数和日期如下：

18日，5公里跑，可以称之为跑步的开胃菜，参加人数8,000. 今天是跑步的好天气，阳光灿烂，蓝天白云，21度。

19日，星期天，半马 （21公里）和全马（42公里）同时开跑。跑半马的人生为12,500；跑全马人数是9,500.

跑马拉松的入场券是多少钱？

参照2026年5月3日的马拉松的价格表，越早登记越便宜，具体如下：

今年12月8日之前买票的价格：

全程马拉松，$127.51

半马，$100.28

10公里，$78.5

5公里，$62.15.

2026年2月28日登记，则票价是这样的：

全程马拉松，$160.19

半马，$132.07

10公里，$100.28

5公里，$73.05.

卖票的收入，除了活动开支外，捐给慈善机构。

19日的多伦多湖滨，将是万人空巷，人头攒动，人流如潮。

明天，去湖滨，为来自世界各地的跑步爱好者们加油。